Bejegyzések tőle Szőke-Rácz Lívia

Mit egyen a kismama? Az vagy amit megeszel?!

Szoptatás alatt is elengedhetetlen a kismama számára a kiemelten változatos étrend! De nem elsősorban a baba miatt kell ilyenkor is odafigyrlnünk a szervezetünk igényeire! Legfőképpen a kismama sínyli meg, ha helytelenül táplálkozik és nem fordít elegendő figyelmet a minőségi, vegyes étrendre és a megfelelő táplálék-kiegészítőkre. Ugyanis a terhesség és a szoptatás alatt az anya testében […]

Székrekedés, emésztési panaszok- a jó gyomor mindent bevesz?

A modern életforma következményei a következő emésztési problémák- a teljesség igénye nélkül: székrekedés gyomorégés, vagy Reflux (gyomortartalom visszafolyása a nyelőcsőbe) Irritábilis bél szindróma (IBS) hasmenés has puffadás Székrekedés-általában kevés folyadékbevitel, rostszegény táplálkozás, esetlegesen kevés mozgás az okozója. Minél több időt tölt a széklet a vastagbélben, annál több víz és méreganyag szívódik vissza a szervezetbe. Természetes […]

Legyen fitt, egyen zsírt! – Fm90 Campus Rádió

Ne aggódjon! Nem az egyik legújabb diéta-őrületben akarjuk bevonni Önt! Sőt! Épp arról akarjuk meggyőzni, hogy egyetlen tápanyag-megvonásra épülő diéta-divatba se fogjon bele, mint a zsírszegény vagy szénhidrátszegény étrendek. Hosszú távon egyik sem egészséges a szervezetének! Rövidtávon hozhatnak látványos eredményeket, de tartós alkalmazás mellett előbb-utóbb hiányállapotok, majd betegségek kialakulásához vezethetnek. A cikk tartalmát (amely az Fm90 Campus Rádióban hangzott el ) […]

Az emésztőrendszeri panaszok megszüntetésének 5 vastörvénye

Ég veled puffadás! Ég veled gyomorégés! Viszlát hasmenés! Enni többször, kevesebbet Úgy érzed, majd kidurransz? Szorít? Feszít? Ne terheld túl a gyomrod és emésztőrendszered! Étkezz naponta többször, de kis adagokban, így megkímélheted magad a kínzó hasi panaszoktól! A nap végén pedig ajánlott min. 2-3 órával lefekvés előtt megvacsorázni, természetesen ugyanúgy tartva magunkat a kisadagokhoz! Rágd […]

Gyermekkori hasfájás: miért fájhat a baba hasa? – Dr. Kacsó Kornélia az RTL Klub műsorában

Dr. Kacsó Kornélia gyermekorvos arról beszélt az RTL Klub Csak csajok című műsorában, hogy miért olyan gyakoriak a hasfájásos tünetek a gyermekeknél, és mit tehetünk ellene. Miért olyan gyakoriak a hasfájásos tünetek a gyermekeknél, és mit tehetünk ellene? Különösen az első baba érkezése után tapasztalják a kismamák, hogy már egészen pici korban jelentkeznek a hasfájás […]

Útmutatás az egészséghez- Rácz Lívia -mini e-book

„Én mindent megteszek, hogy meggyógyuljak, de a tüneteim nem enyhülnek!” Ha közhelyesek akarnánk lenni, elintéznénk annyival, hogy mindennek a stressz az oka. Ez folyik a csapból is, csak épp arról nem beszél senki, hogy milyen élettani folyamatok zajlanak le a szervezetben negatív érzések hatására és egészen pontosan mi is történik a testünkben stressz (nyomás) alatt.

7+1 tipp a hidegfront hatásai ellen!

Érzékeny a hidegfrontra? Íme néhány tipp, amely segíthet! Mostanság igen szeszélyes az időjárás, egymást váltják a frontok, amely komoly megterhelést jelentenek a szervezetnek. Különösen a nők, az idősebbek, a betegek és a gyengébb immunrendszerűek reagálhatnak élénken a változásokra. A tünetek nagy részét azonban természetes praktikákkal megelőzhetjük vagy kezelhetjük.